Saya rutin push up 35 kali setiap dua hari sekali jika saya konsisten rutin melakukan...?
Saya pribadi push upnya 50 kali sehari 5x (sesuai waktu solat) berarti kalau sehari 250 kali push up namun ga keliatan kekar macam binaragawan sama sekali, tetap saja keliatan kurus tapi otot ta…
Anda tidak mungkin melewatkan suatu cerita lagi. Dirancang untuk dinikmati pembaca saat bepergian.
Melewatkan surel Quora? Pastikan untuk menambahkan kami ke dalam daftar kotak masuk utama Anda.
Surel ini dikirim oleh Quora (605 Castro Street, Mountain View, CA 94041). Jika Anda tidak ingin menerima jenis surel ini di masa depan, silakan berhenti berlangganan.